Mir kam es irgendwie schon vor wie November: Grau, kalt, schrecklich. Meine To-do-List ist nur um ein paar Punkte kürzer geworden, gleich wartet die Wohnung darauf, auf Vordermann gebracht zu werden: Wäsche sortieren, staubsaugen, wischen usw. Immerhin verbrennt das noch ein paar kcal.
Frühstück
Kaffee mit fettarmer Milch und ein Keks (165)
Mittag
Kartoffelsuppe (368)
Abendessen
Suppe(368) mit 200 g Räuchertofu (268) => 636 kcal
Snacks
2 Äpfel aus der Pfanne mit Joghurt (230)
Quark mit Vanillezucker (160)
1 Grapefruit (41) => 431 kcal
Insgesamt 1600 kcal (genau nach Plan), durch 6,36 km Joggen 430 kcal verbrannt.
Mir kommt es auch schon total so vor , als sei November. Ich lauf sogar schon in Winterjacke rum.
AntwortenLöschenUnd mit deinem Essen kannst du wirklich zufrieden sein. Und gegen einen Keks kann man gar nichts sagen. Sonst war alles doch super gesund:)
Ja Sport ist schon was feines :D
AntwortenLöschenDoch, wahrscheinlich wird mein Stoffwechsel etwas leiden , aber ich baue ja auch noch Refeedtage ein und dann guck ich mal wie das klappt. Und wenn ich merke dass es zu hart ist , werde ich mir eine bessere Methode überlegen. Aber ich bin zur Zeit so unzufrieden, dass ich erstmal etwas radikaler vorgehen möchte. Nur halt nicht 4 Wochen lang sondern erst einmal 2.
Gerne! Blöd nur, dass es wie aus Eimern geschüttet hat :D
AntwortenLöschenWie lange hast du gebraucht um dir die Strecke anzutrainieren bzw. die Kondition? Und wie lange brauchst du? :o
Alles Liebe,
Laura