Mist, ich hab so gehofft, man könnte schon ein bisschen auf der Waage sehen, aber nö, leider nicht. 64,1 kg stehen wie festbetoniert auf der Waage, ich werde noch verrückt! Verdammt, ich will abnehmen und nicht mein Gewicht halten!
Da ich aber erst seit Mittwoch dem neuen Kalorien-Plan folge, ist das kein Grund, gleich hektisch zu werden, zumal ich ja am Wochenende auch über den Plan gegessen habe. Außerdem versuche ich mit Pias Hilfe noch einmal den Plan zu optimieren, da man eigentlich immer ein auf-und-ab verfolgen sollte und meine Sprünge teilweise zu groß sind. Mal sehen, was herauskommt.
Um den Erfolg auf der Waage zu beschleunigen, habe ich den Morgen erstmal für einen langen Lauf genutzt und 12 km absolviert, 802 kcal sind dabei auf der Strecke geblieben, mehr als 100 g Fett. :) Und zum Frühstück habe ich mir Haferbrei gekocht mit in der Pfanne gebratenen Äpfeln. Soooo lecker und mit nur 40 g Haferflocken bin ich richtig satt geworden! Mit 312 kcal ist das ein eher kleines Frühstück gewesen, da kann ich mir gleich einen Milchkaffee gönnen! Und zum Mittag koche ich eine schöne Gemüsesuppe, nur welche? Sellerie, Möhre, Kürbis-Kokos oder doch Rote-Bete-Suppe?
Vielen lieben Dank! :)
AntwortenLöschen... vielleicht Möhrensuppe?
Wow, 12 km, ich bin beeindruckt! :o
* Alles Liebe,
AntwortenLöschenLaura
wäre auch für die Möhrensuppe :)und respekt für die 12 km! :) LG
AntwortenLöschenDas ist echt schwer!
AntwortenLöschenIch hätte gerne die ganze Packung genommen oder die ganze Tafel Milka-Schokolade. Aber manchmal muss man stark sein. Es gibt gute Tage und genau so gibt es auch schlechte Tage.
Alles Liebe,
Laura
ich lieeeebe kartoffelsuppe! :) Hast du vllt auch ein gutes rezept dazu? :) LG
AntwortenLöschenDanke für dein Kommi. Selbst wenn ich nichts Kauf, hat endweder mein Freund immer was da oder ich hol mir dann was. Kiosk genau gegenüber und auf der Arbeit überall Schokoautomaten und ich kann nicht widerstehen!!! Ich bin echt lächerlich...
AntwortenLöschenVorallem 12 km LAUFEN, die Strecke könnte ich noch nicht mal gehen o.O. Respekt.
LöschenIch kann damit recht gut um gehen, denn es ist ihre Sache. Aber ich mache mir Sorgen um meine Ma, na wie auch immer...
AntwortenLöschenAber ich finde es echt toll, dass deine Eltern diese Geschichte aufgearbeitet haben! :)
Vielleicht siehst du ja morgen die 3 vor dem Komma ;)