Nachdem ich aber diese Woche so viel verloren habe, fürchte ich, dass das Gewicht bald wieder eine Zeit stagnieren wird. Das ist bei mir immer so. Eine Woche steht es, die nächste geht es. In der Stagnation fällt das Durchhalten allerdings immer sehr schwer!
Heute gegessen:
Frühstück: Grüner Tee, 175g Magerquark, verrührt mit 50g Naturjoghurt, gewürzt mit Kardamom und Zimt ca. 150kcal
Snack: Milchkaffee ca. 100kcal
Mittag: Eine Schüssel Suppe, ca. 150 kcal
Nachmittags: 4 Schokoküsse ca. 400kcal
Abends: nichts, weil ich zu viele Schokoküsse hatte, da ist dann kein Platz mehr
-> etwa 800 kcal, da muss ich wegen der Schokoküsse doch kein schlechtes Gewissen haben!
Sport:
8,5 km Joggen in 61 Minuten, ca. -563 kcal
Morgen will ich 10km laufen und neues Gemüse und Salat kaufen.Und Wassermelone, da hatte ich heute so Appetit drauf! Macht ihr euch Sonntags auch immer Pläne für die neue Woche?
Freut mich, dass du auf der Waage Ergebnisse siehst:) Danke auch für den Post. Ich habe mich gerade nach dem ganzen sche** gewogen und es waren 68,5... Also bis jetzt genauso viel wie Freitag. Das beruhigt mich etwas. Wie wäre es denn wenn du statt den großen Sckokoküssen kleine kaufst? Vielleicht hört man dann schneller auf? Aber da du ja trotz den Schokoküssen so wenig Kalorien pro Tag hast ist das ja total in Ordnung :) St St <3
AntwortenLöschenEs werden einfach gar keine mehr gekauft, die hier hatte ich auch nur, weil Besuch hier war und ich etwas anbieten wollte.
LöschenBisher wog ich übrigens Montags immer mehr als am Freitag, es geht trotzdem weiter! Du schaffst das! <3