Frühstück
Haferbrei mit gebratenem Apfel => 321 kcal
Mittag
Kartoffelsuppe mit einer Scheibe Vollkornbrot => 308 kcal
Abend
Lachs mit Reis und Pilzen => 319 kcal
Snacks
Kleines Stück Brot mit Nutella (64) und eine frische Waffel (412) => 476 kcal
Insgesamt 1425 kcal, 802 beim Laufen verbrannt. Yeah!
802 kcal beim Laufen - echt krass! Aber Glückwunsch! :)
AntwortenLöschenDas hoffe ich! :)
AntwortenLöschenNaja ich find Chemie an sich ja gar nicht so schlecht, aber ich versteh so viel einfach nich und begreifs nich darum ists dann halt scheiße im studium...
LG :)
Wow, du läufst ja ganz schön viel. Respekt :)
AntwortenLöschenUnd ich liiiebe Haferbrei mit Apfel. Muss ich bald auch noch mal machen.
Danke für deinen Kommentar.
Also mein Sportprogramm wird so bleiben wie bisher und das besteht aus 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio gehen. Da laufe ich dann auf dem Laufband und mache Krafttraining. Ab und an kommen dann noch ein paar Kurse wie Bauch Beine Po etc dazu :)